Věnujte sobě během rozvodu trochu pozornosti a vaše tělo i lidé ve vašem okolí vám budou velmi vděční. Rozvod je odloučení od svazku a dokonce i za těch nejjednodušších a nekomplikovaných okolností mohou nastat nečekané události.
Máte spoustu příležitostí vypozorovat, jakou roli hrajete v této náročné situaci. Smíření přichází k těm, kteří spíše než dáváním viny životním okolnostem jsou vděční za příležitost posunout se dál. Vím, že tuto skutečnost je obtížné přijmout, když jste uprostřed rozvodu, ale rád bych, abyste věřili, že tento fakt se vztahuje i na vás.
1. Vyhraďte si prostor pro sebe. Pokud si to můžete dovolit a pokud v tom nestojí právnické překážky, zařiďte si oddělené bydlení pro dobu rozvodového řízení.
Jestliže finance hrají proti, oddělte si ve stávajícím bydlení vlastní prostor a zvelebte si jej. Kupte si květiny do pokoje, pořiďte si obrazy na zeď, barevné polštáře, nové ložní prádlo a ručníky.
2. Jezte zdravě. Rozvod je maratonem stresu – použijte krajní opatření ve vašem sportovním rozvrhu a jídelníčku tak, abyste zůstali zdraví, nebo se uzdravili.
3. Běžte ven a choďte, běhejte, procházejte se, loudejte se nebo se šourejte. Bude trvat ještě dlouho, než se vaše rozhozené nervy znovu uklidní.
4. Nadávejte, sténejte, trhejte si vlasy, plačte, naříkejte, nadechněte se a opakujte tolikrát, až se unavíte opakováním ságy o vašem rozchodu a proč máte pravdu a proč vaše budoucí exmanželka pravdu vůbec nemá.
5. Začněte s novou kariérou nebo hobby. Potkáte se s novými lidmi, zapojíte svou kreativitu a budete mít nový prostor k vypuštění.
6. Pochopte, že tato zkušenost bude mít konec a pak nový začátek. Připravte se odpustit sami sobě a své nové exmanželce a buďte ochotní kráčet dál.
7. Přehodnoťte svá přátelství a proveďte nezbytné kroky. Někdy je potřeba najít si nové přátele a rozloučit se se vztahy, které jsou plné nenapravitelné historie.
8. Sněte o svém dalším partnerovi a vztahu. Abyste byli připraveni na nový a lepší vztah, musíte vědět, co chcete, a také je potřeba vidět, které části z vás potřebují uzdravit.
9. Najděte si spolehlivého, doporučeného právního zástupce. Buďte připraveni na to, že proces bude trvat déle, než jste si mysleli. Šetřete svou energií. Pravděpodobně se vám nepodaří proces urychlit.
10. Pochopte, že tato zkušenost může být příležitostí pro růst a porozumění. Buďte k sobě mírní, buďte připraveni provádět změny ve svém životě a svých náhledech na něj. Připravte se na dobrodružství objevování sebe sama.
Název článku: 10_Tips_for_Self_Care_During_Divorce
